Erkeklerin sağlıklı olması, özellikle üreme sağlığının iyi olması çok önemlidir. Bu, normal ve dolu bir yaşam için iyi bir güce sahip olmanız gerektiği anlamına gelir. Ancak bazen bir uzmana gitme fırsatı veya isteği olmaz ve çoğu kişi bir uzmana danışmadan mevcut yöntemlere başvurur.
Potansiyelin bozulmasının nedenleri
Evde gücü geri kazanmak fazlasıyla mümkün. Bozulmasının nedenlerini dikkate almak ve ardından sorundan kurtulmanın doğru yolunu seçmek önemlidir. Pek çok uzman, gücü artırmak için sağlıklı bir yaşam tarzının, olumsuz duyguların yokluğunun yanı sıra stres ve aşırı çalışmadan kaçınmanın önemli olduğunu savunuyor. Stres oluştuğunda sakinleştirici etkisi olan bitkisel infüzyonları kullanmak yeterlidir. Bazı gıdalarda bulunan doğal afrodizyakları yiyebilir, ayrıca özel ilaçlar da alabilirsiniz.
Potansiyel problemlerin nedenleri farklı olabilir, ancak çoğu zaman iki türe ayrılırlar: fizyolojik ve psikolojik. Sorunun psikolojik doğası depresyon, sinirsel gerginlik, yorgunluk, partnerle ilgili memnuniyetsizlik ve özgüven eksikliğini içerebilir. Bu durumda erkeğin mutlaka fark edeceği kadının desteği ve çabaları son derece önemlidir. Kendinize sakin bir atmosfer sağlamanız ve doğru ruh halinize uyum sağlamanız gerekir. Daha sonra bu temelde ortaya çıkan sorunlar, dış yöntemlerin müdahalesine gerek kalmadan ortadan kalkacaktır.
Fizyolojik açıdan bakıldığında daha da fazla seçenek var. Belki vücutta yeterli hormon yoktur, ayrıca kardiyovasküler sistemle ilgili sorunlar veya yetersiz kan dolaşımı da olabilir. Bir uzmanın müdahalesi olmadan tedavi edilemeyen genitoüriner sistemin daha ciddi hastalıkları da mümkündür.
Evde gücün geri kazanılması
Evde potens hızlı bir şekilde nasıl artırılır? Potansiyeli arttırmak fazla çaba gerektirmez. Yaşam tarzınızı değiştirmeniz gerektiğinde çaba sarf etmeniz gerekecektir. Bu ana nokta olmadan potensi arttırmak mümkün olmayacaktır. Çok zor olmasına rağmen sonuç buna değer, özellikle de gücü korumak istiyorsanız.
Beslenme, dinlenme ve çalışma programının yanı sıra sürece yönelik tutum, erkek gücünün yeniden kazanılmasında ve geliştirilmesinde oldukça önemli roller oynar. Ancak aynı zamanda vücuda çok fazla stres yüklememelisiniz, sadece vücuda bireysel olarak uygun ve sağlığın diğer alanlarına zarar vermeyecek birkaç yöntem seçmeniz yeterli. Aynı zamanda, her insanın vücudunun benzersiz olduğunu ve her birine kendi yaklaşımınızı bulabileceğinizi unutmamak önemlidir.
Ev yönteminin iyi yanı, kişinin antrenmanı, beslenmeyi ve ihtiyaç duyduğu eşyaları tamamlamak için zamanı kendisinin seçmesidir. Yanındaki kadının desteği de önemlidir. Bu sadece dikkat ve manevi destek ya da bir kadının yapabileceği bir masajda yardım olabilir.
Erkek gücünü geri kazanma yöntemleri
Erkek gücünü artırmak için jimnastik veya yüzme gibi sporlara başlayabilirsiniz. Hatta koşmaya bile başlayabilirsiniz, bu da erkek gücü üzerinde faydalı bir etkiye sahip olacaktır. Potansiyelin çok daha hızlı normale döndüğü özel egzersizler de vardır. Tüm bu egzersizler evde çok fazla zaman harcamadan yapılabilir.
Sigara içmeyi veya alkollü içki içmeyi bırakmalısınız. Veya vücuda girişlerini minimuma indirin. Ayrıca evde insanlar, gücü hızlı bir şekilde artırmaya yardımcı olabilir: geleneksel tedavi yöntemleri, doğru beslenme, bir partnerin desteği, egzersizler, banyolar ve diğerleri.
Beslenme ve erkek sağlığı
Potansiyelinizi geliştirmeye başlamadan önce diyetinizi gözden geçirmeniz önemlidir. Sağlıksız yiyecekler yerseniz ve sürekli bira içerseniz vücut, erkeklerin cinsel işlevi üzerinde büyük etkisi olan yağlarla dolar.
Basit karbonhidrat alımınızı azaltmanız faydalı olacaktır. Mümkün olduğu kadar sağlıklı yağlar ve proteinler yiyin. Bu balık, yumurta, süzme peynir, et yemek anlamına gelir. Balık yağı alabilirsiniz. Ayrıca bir fincan doğal kahve içmek de faydalı olacaktır. Sonucun farkedilmesi için bu kahveden bir fincan yeterlidir. Birden fazla - basınç yükselir, mide bozulur ve kardiyovasküler sistemin işleyişinde aksamalar meydana gelir.
Düzgün oluşturulmuş bir diyetin yalnızca potansiyel üzerinde değil aynı zamanda bir erkeğin vücudunun genel durumu üzerinde de yararlı bir etkisi vardır. Hareket halindeyken yemek yememelisiniz, yiyeceklerin emilimine zarar verir.
Gücü artırmak için banyolar
Banyoların gücü arttırmada çok iyi bir etkisi vardır. Daha hızlı bir etki elde etmek için sıklıkla kontrast banyoları kullanılır. Bunu yapmak için iki leğen suya ihtiyacınız var. Biri soğukla, diğeri sıcakla. 15 dakika boyunca yarım dakika boyunca onlara birer birer dalmanız gerekiyor. Bu yöntem her üç ayda bir kursta yapılmalıdır. Bir kursun süresi 14 gündür.
Banyo yapmanın bir diğer yolu da defne yaprağı banyosu yapmaktır. Rahatlatıcı bir etkiye sahip olduğundan bunu yatmadan önce yapmak en iyisidir. Banyo hazırlamak için kuru defne yaprağının üzerine kaynar su döküp bir süre demlendirip banyoya dökmeniz gerekir. Böyle bir banyoda yirmi dakikadan yarım saate kadar uzanabilirsiniz. Banyolar oldukça basit bir yoldur.
Bir başka iyi ama hepsi erişilebilir olmayan yöntem hamama gitmektir. En az haftada bir kez. Hamam ziyaretinin ruh üzerinde rahatlatıcı bir etkisi vardır ve bir bütün olarak vücut üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Kan dolaşımı iyileşir, terle birlikte toksinler ve tuzlar ortaya çıkar. Ancak bu yöntem kalp rahatsızlığı olan kişiler için uygun değildir.
Potansiyeli artırmak için egzersizler
Herkes evde gücü nasıl artıracağını bilmiyor. Ancak yöntemler oldukça basittir. Ve iyi yöntemlerden biri de istenen etkiyi elde etmek isteyen hemen hemen her erkeğin yapabileceği özel egzersizlerdir. Bu tür egzersizler, bacaklarınızı teker teker yukarı kaldırmanız gereken "tören adımıdır"; bacaklarınızın arasında hayali bir taş tutmak, bacaklarınızı germek. Ayaktan ayağa geçerek yerinde koşmayı taklit edebilirsiniz.
Basit koşulları yerine getirmeniz gereken bir egzersizin güçlü bir etkisi vardır. Yere yatmanız, dizlerinizi bükmeniz ve yaymanız, aynı zamanda kalçalarınızı zorlamadan perine bölgesinde gerginlik ve rahatlama uygulamanız gerekir.
Başka bir egzersiz sözde "kemer" dir. Bunu gerçekleştirmek için yere uzanmanız ve sırtınızı yerde tutarken pelvisinizi kaldırmanız gerekir. Çok çeşitli egzersizler var, ancak bunların sürekli yapılması gerekiyor ve her insan etkiyi istediğimiz kadar çabuk fark etmeyecek.
Prostat masajı
Çoğu zaman, evde gücü arttırmak bir erkeğin çok zamanını alabilir; bazı erkekler için pek de hoş olmayan yöntemler vardır. İyi ve hoş bir çıkış yolu prostat bezine veya testislere masaj yapmaktır. Doktorlar, sık, düzenli ve doğru şekilde uygulanan masajın, sonucun daha hızlı güçlenmesine yardımcı olduğunu ve erkeklerin cinsel fonksiyonlarını iyileştirdiğini söylüyor.
Yatmadan önce masaj yapmak en iyisidir ve masaj hareketleri sırasında ağrı olmaması gerektiğini unutmamak önemlidir. Testislere masaj yapmadan önce bir havluyu ısıtmanız ve birkaç dakika testislerin etrafına sarmanız gerekir. Bu yöntem masaj öncesinde testisleri ve testisleri rahatlatır. Elleriniz sıcak olmalı, avuçlarınızı ovalayarak ısıtmanız en iyisidir. Bu sırada hem kan dolaşımı düzelir hem de vücudun önemli noktaları etkilenir.
Masajın sadece birkaç dakika yapılması yeterlidir. Bunu gerçekleştirmek için, skrotumu işaret parmağınız ve baş parmağınızla her iki taraftan tutmanız ve penise doğru ve penisten uzağa doğru yumuşatma hareketleri yapmaya başlamanız gerekir. Daha sonra testisleri iki parmağınızla tutup birkaç saniye boyunca çok az kuvvetle aşağı çekmeniz gerekir. Bundan sonra testisler genellikle büyür ve bu da masajın daha etkili olmasını sağlar. Bundan sonra testislere dairesel hareketlerle masaj yaparak yaşınıza göre sıkmaya ve açmaya başlayabilirsiniz. Bu her erkeğin yapabileceği oldukça basit bir masajdır. Masaj kan dolaşımını iyileştirir ve çok hızlı bir etkiye sahiptir.
Güç için şifalı bitkiler
Bitkisel infüzyonları almaya başlamadan önce, bir doktora danışmak en iyisidir, çünkü bunların bazıları sağlığa zararlı olabilir ve bazı erkekler için kullanıma kontrendikasyonları olabilir.
Herhangi bir kontrendikasyon yoksa ısırgan otu infüzyonu alabilirsiniz. Hem kendi başına hem de diğer yöntem ve araçlarla etkileşim halinde erkek sağlığı üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. İnfüzyon basit bir şekilde hazırlanır: ısırgan otunun üzerine kaynar su dökün, demleyin ve günde üç kez yemeklerden önce alın.
Ginseng'in potens artırıcı etkisi vardır. Hem tentür hem de çay olarak alınabilir. Tentür bal ile hazırlanır ve 10 gün boyunca demlenir. Isırgan otu ile aynı şekilde alın - günde üç kez. Ginseng libidoyu artırır ve genel olarak vücut üzerinde iyi bir etkiye sahiptir.
Kekik infüzyonu almak en etkili yöntemlerden biri olarak kabul edilir. Çiçek salkımları kaynar su ile dökülür ve demlenir. Gün boyunca içmeniz gerekiyor.
Ayrıca cinsel işlevi iyileştirmek için infüzyonlar alabilirsiniz: St. John's wort, limon otu, nane ve bu etkiye sahip diğer şifalı bitkiler.
Balın fındıkla karıştırılarak eşit oranda tüketilmesi faydalıdır. Ana yemekten sonra bir çorba kaşığı yemelisiniz. Tedavi süresi yaklaşık bir aydır.
Ereksiyonunuzu iyileştirmenin iyi bir yolu hardal tohumu almaktır. Ancak daha hızlı bir yol, geceleri ayaklarınıza hardal sıvası uygulamaktır. Penis üzerine losyon yapabilirsiniz. Kural olarak, bu yöntemler fazlasıyla yeterlidir ve erkek nüfusun çoğunluğu için uygundur.
Gücü geri kazanmanın hızlı yolları
Çoğu erkek şu soruyla ilgileniyor: Çok fazla zaman harcamadan gücün nasıl hızlı bir şekilde artırılacağı. Ve böyle yollar var. Bu tür yöntemlerin kalıcı sonuç vermediğini, bunların tek seferlik yöntemler olduğunu, örneğin bugün veya yarın cinsel ilişki planlanıyorsa ve özel hap kullanma isteği veya fırsatının bulunmadığını unutmamak gerekir. Bu durumda, bu yöntemlerden bazıları yardımcı olacaktır:
- ana yemekte deniz ürünleri, otlar, ekşi krema ve fındık yemek;
- çok haşlanmış yumurta;
- tatlı olarak fındık ve bal, doğal siyah öğütülmüş kahve ile yıkanır.
Olumlu bir etkiye sahip olması garanti edilen şey bu beslenme şeklidir.
Hint kamışı infüzyonunu su ile doldurursanız günde en fazla bir bardak içebilirsiniz. Alkollü bir infüzyon hazırlamak oldukça basittir. 20 gram öğütülmüş Hint kamışı için bir bardak votka veya alkol. 14 gün karanlık bir yerde bekletin. Suya üç düzine damla alkol veya votka infüzyonu eklenir. Bir ay boyunca günde üç kez yemeklerden yarım saat önce alın.
Bunun iyi bir yolu kontrastlı bir duş almaktır; daha da yararlı bir yol ise hamama gitmek olacaktır. Bu yöntem tüm vücuda ve dolayısıyla genital organa kan akışını iyileştirir. Acil bir etki gerekiyorsa eczaneden satın alınabilecek özel ilaçlar vardır.
Günde bir kez aç karnına iki kaşık bal ile birkaç damla esansiyel yağ alabilirsiniz. Bu, diğer yöntemlere etkili bir eklentidir.
Erkek nüfusunun çoğunluğu cinsel isteklerini artırmanın yollarını her zaman bilmiyor. Ve pek çok yol var ve çoğu zaman fazla zaman, çaba ve özellikle para gerektirmezler. Egzersizleri yatmadan önce yapabilirsiniz, kontrastlı bir duş veya banyo yapmak da uzun değildir ve pahalı değildir, doğru beslenmenin maliyeti fast food'dan çok daha azdır, bu nedenle her şey arzunun derecesine bağlıdır. Ancak aynı şeyi yalnızca halihazırda ortaya çıkan sorunları tedavi etmek için değil, aynı zamanda gelecekte ortaya çıkmalarını önlemek için de yapabilirsiniz, çünkü hiç kimse potansiyel sorunlardan muaf değildir. Şu anda bir kadının desteği çok gerekli çünkü daha güçlü cinsiyette cinsel işlevle ilgili sorunların çoğu sinir gerginliği ve kötü yaşam tarzı nedeniyle başlıyor. Her iki ortak da sonuçlara odaklanmışsa, sonuçların gelmesi uzun sürmeyecektir.